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こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！！ 本日大晦日で、今年最後の投稿になります！ 今年一年おせわになりました！ありがとうございました！ それでは、エクササイズをご紹介していきます！！
みなさんこんにちは！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Step Style 」です🔥 このエクササイズはフットワークの要素やコアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪ また、Level Ⅲでの片足キープでは股関節周りの筋肉にバチバチに効くのと、バランスの訓練にもなるのでオススメです！ それでは今日も頑張っていきましょう💪
こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！！ 今回もよろしくお願いいたします！！ 今回は高難易度の種目をご紹介していきます！ 【プランク&スネークツイスト】
みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Two Step +α」です🔥 以前お伝えした「Two Step」の新しいバリエーションです！ このエクササイズはフットワークの要素があるのでアジリティ系、コアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪
みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Domino Step」です🔥 このエクササイズは胸郭や股関節のMobilityの向上や、コアやお尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪
こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！ 今回はロールオーバーという種目の応用編をご紹介していきます！ ロールオーバー自体が高難易度ですが、さらにそこから負荷を強めたエクササイズです！！
みなさんこんにちは😃！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回はこれまでいくつかご紹介してきたBreakLeticsのレッスン風景を少しだけお見せしたいと思います🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪
こんにちは！ 金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！ 今年もあと1ヶ月ですね！体調に気をつけて良い歳を迎えましょう！
みなさんこんばんは🌕！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第8弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ 今回は北海道の代表である
