Jungle gym (週間ボディーワーク）

ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！多くの種類のエクササイズ… もっと読む

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運営しているクリエイター: 菅原和侑＠理学療法士研究所

【ASブリッジ応用編】ブリッジ＋レッグエクステンション

こんにちは！！金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！

BREAK LETICS Challenge part5

みなさんおはようございます☀️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第5弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクササ

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ピラティスリングを使用した【ロールアップ&ロールダウン】難易度低め

こんにちは！金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！今回はピラティスリングをしようしてローリアップ、ロールダウンを行いやすいような方法をご紹介していきます！

BREAK LETICS Challenge part 4

みなさんおはようございます☀️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第4弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本ののtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクサ

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ピラティスリングを使用した応用編【マーメイド】

こんにちは！金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！今回もイクイップメント（ピラティスリング）を使用したピラティスをご紹介していきます！

BREAK LETICS Challenge part 3

みなさんおはようございます☀️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第3弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本ののtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクサ

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イクイップメントを使用した【リブケージアームズ】応用編

こんにちは！金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！今回はストレッチポールとピラティスリングといったイクイップメントを使用した方法でリブケージアームズをご紹介していきます！

BREAK LETICS Challenge part 2

みなさんおはようございます☀️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第二弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本ののtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクサ

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これでウエストが細くなる！！【クリスクロス】応用

こんにちは！！金曜日担当の北海道の理学療法士でピラティスインストラクターの山本です！今回はピラティスリングを使ったクリスクロスという種目の応用編をご紹介していきます！