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Jungle gym (週間ボディーワーク）

ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！ 多くの種類のエクササイズ…
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運営しているクリエイター
菅原和侑＠理学療法士研究所

BREAK LETICS Challenge part 1

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第一弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本ののtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクサ

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【股関節外転筋トレーニング】

こんにちは！ 金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いいたします！ 今回はピラティスの種目ではないですが、ピラティスのニュートラルポジションが非常に重要となってくるエクササイズなので是非、チャレンジしてみてください！

山本和真 /Pilat…

Revers Two Step

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Revers Two Step」です🔥 このエクササイズはコアや肩・お尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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【ASブリッジ】ストレッチポール応用編

こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いいたします！ 今回も引き続きストレッチポールを使用したピラティスをご紹介していきます！

山本和真 /Pilat…

Swipe Step🔥

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Swipe Step」です🔥 このエクササイズはコアや肩・お尻のトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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【スイミング修正】ストレッチポール応用

こんにちは！ 金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いいたします！ 今回もストレッチポールを使用した種目をご紹介していきます！

山本和真 /Pilat…

Kick In 🔥

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Kick In」です🔥 このエクササイズもコアや肩・股関節周囲のトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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ピラティスリングを使った【股関節エクササイズ】

こんにちは！！ 金曜日担当の山本です！ 今回もよろしくお願いいたします！ 八月が終わり、九月に入りましたがいかがおすごしでしょうか？？ 今年もあと4ヶ月です！！悔いのないように走り抜けましょう！！ 今回はピラティスリングを使った股関節のエクササイズをご紹介していきます。

山本和真 /Pilat…

Step Kick🔥

みなさんおはようございます☀️！ 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Step Kick」です🔥 このエクササイズもコアや肩・股関節周囲のトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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