BREAK LETICS Challenge part 1

みなさんおはようございます☀️！

北海道の理学療法士の高橋大地です😆

今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥

今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第一弾です🔥

現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本ののtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪

このエクササイズはランジやツイスト系の動きもあり、足の切り替えも行うので、股関節や体幹はもちろん、協調性のトレーニングにもなるのオススメです♪

それでは今日も頑張っていきましょう！