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こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いいたします！！ 今回はショルダーブリッジの応用編をご紹介していきます！ 以前も違うパターンでの応用編をお伝えいたしましたが今回はそれよりも少し難易度が上がったバージョンをお伝えしていきます！！
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こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いします！ １０月も中盤になってきましたが、かなり気温も低くなってきて寒さを感じていると思います。 体調管理に気をつけて一緒にピラティスをしていきましょう！！
こんにちは！！金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いいたします！！ 今回は以前ご紹介したロールオーバーという種目の応用編をお伝えしていきます！
こんにちは！！金曜日担当の山本です！ 今回は肩こりにおすすめなピラティスの種目をご紹介していきます！！
