カールアップが苦手な方向け『カールアップ』修正編
こんにちは！「Jungle gym 」編集メンバー 金曜日担当の山本です！
本日もよろしくお願いいたします！！
今回は以前紹介したピラティスの基本動作の一つである『カールアップ』という種目の修正版（難易度を下げた方法）をご紹介いたします！
『カールアップ』はシングルレッグ ストレッチやシザースなどを行う際に必要な動きであり、仰向けで行う種目のベースとなる動きです！！
苦手な方はこの方法からチャレンジしてみてください！！
そして『カールアップ』をマスターしてください！
