カールアップが苦手な方向け『カールアップ』修正編

こんにちは！「Jungle gym 」編集メンバー　金曜日担当の山本です！

本日もよろしくお願いいたします！！

今回は以前紹介したピラティスの基本動作の一つである『カールアップ』という種目の修正版（難易度を下げた方法）をご紹介いたします！

『カールアップ』はシングルレッグ ストレッチやシザースなどを行う際に必要な動きであり、仰向けで行う種目のベースとなる動きです！！

苦手な方はこの方法からチャレンジしてみてください！！

そして『カールアップ』をマスターしてください！！

それでは、動画をご覧ください！