肉体改造に励んだ半年

今年もあと一週間で終わる
今年の夏前に立てた目標がある
５０歳の誕生日を迎えるまでに２０代の頃に近い身体を取り戻す
これに向かい、食事、運動を考えた
運動はウォーキング、腕立て、腹筋、柔軟など
食事は豆腐を中心にタンパク質を多く取り入れ間食やお菓子などはきっぱり辞めた
唯一、お酒だけは飲んで入るが焼酎だけにした
当初70kg で下腹が出ていた
誕生日まで1ヶ月を切った今はというと
体重は59kg
下腹は凹み、腹筋が割れてきた
あと少しで目標に近づけそう
やれば出来ると、少しながら自信になった
これからも続けないとなぁ