五月病で悩んでる方へ

五月病に悩んでいる方へ

あなたが今感じていることは、とても自然なことです。新しい環境や変化に適応するのは簡単ではありません。五月病は、多くの人が経験するものであり、それだけであなたが弱いわけではありません。

次に、どうか自分を責めないでください。時には休息が必要です。無理をせず、自分のペースで進んでいくことが大切です。本を読む、音楽をきく、きれいな景色を見るなど、小さなことで良いので、自分にとって楽しみやリラックスできる時間を持つことを忘れないでください。

そして、一人で抱え込まないでください。友人や家族、信頼できる人に話をすることで、心が軽くなることがあります。また、専門家の助けを借りることも一つの手段です。

最後に、どんなに厳しい時でも、必ず前に進む道はあります。今はつらく感じるかもしれませんが、時間が経てば状況は変わっていくものです。あなたはその困難を乗り越える力を持っています。

自分を大切にし、少しずつ前に進んでいきましょう!!

You can do it！