線維筋痛症💟筋トレダイエットへの道💪✨

元ダンサーえぅが、筋トレダイエットしてみた。線維筋痛症は筋トレしない方がいいというけど、機を見てトライ。体調はそれぞれだから、慎重に考えて真似しないでね。

1.目標数値を決める

　これまでも色々な努力をしていたものの、私がちゃんと筋トレダイエットしようと思ったのは、筋肉が弱って座位が保てなくなり仕事に支障が出てきたことと、太る原因の夜中に食べてしまう睡眠薬による「パクパクモグモグ症候群」を治し