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栄養と心と身体

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本

当初は「高たんぱく＋低糖質＋メガビタミン＝藤川理論実践記録」というタイトルでしたが、改めました。栄養と心と身体について広く書こうと思っています。

運営しているクリエイター: えつよ

#高たんぱく

プロテインブレッドが毎日の定番に

前回、プロテイン焼き菓子作りにハマっているよ〜と書きました。甘い系に飽きてきたので、最…

4年前

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プロテイン焼き菓子にハマる

今月に入ってから、プロテインで作る焼き菓子を毎日のように作っては食べております。砂糖も…

4年前

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10ヶ月目。そういえば改善していること。【高たんぱく＋低糖質＋メガビタミンの記録】

実践し始めて、10ヶ月目に入りました。途中何度か、プロテイン(今はEAA併用)やサプリメントを…

4年前

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糖質“制限”と呼ばないで【高たんぱく＋低糖質＋メガビタミンの記録】

糖質「制限」しているわけではないんですよね。たんぱく質を増やしていくと、自然と甘いもの…

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たんぱく質は焦らず【高たんぱく＋低糖質＋メガビタミンの記録】

他のどの記事よりズバ抜けてアクセス数が多いこのマガジン…まだ1記事しか書いてないのに！ …

5年前

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高たんぱく＋低糖質＋メガビタミン(藤川理論)の実践記録

3ヶ月ほど前から、じわじわと実践しています。この人体実験がなっかなか面白いので、これから…

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