J再開までチャレンジ#2

5月19日 休息日。ランも、リフティングも休み。 5月20日 足が重く思うように走れず。4〜5周を目標にしていたのだが、結局3周止まり。厳しい。前日休んだわりに体重は700g減。ちょっと意味がわからない。計測を初めて初めて体脂肪が20％を割り込む。 76.7kg/19.8％ この日からワンバウンドリフティングを取り入れることにしました。複数の友人からアドバイスをもらい、ならばとやってみることに。Youtubeで見ていても評価が分かれる練習方法なのですが、足の当て所を探ると