エステティシャンのリアルな食事事情〜毎日食べるもの〜
こんにちは、
元美容部員のエステティシャンゆうです。
普段何食べてますか？と
よく聞かれるので、リアルに毎日意識的に摂っているものを残していきます📝
①味噌汁
変わらずにずーっとほぼ毎日食べてます。
好きな具は、油揚げとナスと大根となめこです。具は日替わりですが基本、わかめとセットです。
②ねばねば
転職してから意識的に毎日必ず1回はねばねば摂取するようにしています。
納豆・もずく・めかぶ・とろろ
この辺は冷蔵庫に必ずストックしてます。
③海藻
海藻は特に意識して摂るようになりました。
5大栄養素ミネラル✨
本当はひじきの方が好きですが、調理が面倒なのでわかめの味噌汁をほぼ毎日食べてます。
自己紹介でも書きましたが、
食べることがほんっとうに大好きなので、笑
無理せず美味しくをモットーに、
少しでも美肌のサポートをしてくれるものを意識的に毎日摂るようになりました。
それでも食事から摂れる栄養素って限られているので極力、腸内環境を良くしてくれて吸収しやすくなる食材③つを毎日摂ってます🍴
味噌汁、ねばねば、海藻、
リアルに毎日食べているものは
実は全く映えません…🍚
📍Instagram
・・・Instagramでは、お客様の美肌作りの方法や
またそのリアルなビフォーアフター写真を載せています。一人一人の肌の特徴や、改善にかかった期間やペース・プロセスなど詳しく投稿しています🌿
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