約10年間続けたLINEをやめました

はじめに

皆さま、こんにちは、ずきやまです。
自律神経の乱れ、心身の不調で悩んでおり、自分がやってみて効果があったことや自律神経に関する自分なりの考察を書いたりしてます。興味があれば他の記事も見ていただけたらと思います！

今回はタイトルにある通り、約10年続けたlineアプリを思い切ってやめました。（中学2、３年の頃ですかね、始めたのは）今となっては連絡をとるのに便利すぎるline、スマホユーザーならほぼ誰もがインストールしているアプリなのではないでしょうか？
そんな便利すぎるアプリをなぜやめたのか、やめてからのことをどう考えているのかを記載していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

やめたきっかけ

大きなきっかけとしては、自律神経が乱れてから中々回復しないのがあり、その背景にはデジタル依存からの影響が大きくあるだろうとの自分なりの分析がありました。
そこで前々から大規模なデジタルデトックスをやると回復にいいのではないかと浅はかな考えがあり、思い切って実行した感じです。

デジタル依存になるのは、lineだけが原因ではないと思いますが、（他のSNS、検索エンジン、ゲームなど依存させるものは多々ありそうです、、）

line消去に踏み切った理由

大きなきっかけはデジタルデトックスを通して、心身の回復を図りたい、ですが、なぜlineなのかその理由をお話します。

①最近のline機能はめんどくさい
このめんどくさいは、依存しやすくてめんどくさいと我ながら思っています。
なぜめんどくさいのか
・lineVOOMという機能で、色々ショート動画が流れてくる
・lineニュース、幅広いニュースありすぎ、、
・友達のプロフィールが変更されたなどの機能　など

上げればたくさんありそうですが、以前のシンプルなline（友達との連絡やタイムラインぐらい）から今のlineは機能が多すぎて、自分の脳だと依存傾向にありました。
以前のシンプルlineの方が個人的に良かったかもです。
設定などで防げる部分もあったかと思いますが、VOOMやニュースは非表示できなかった気がします、、

②やはり返信が気になる
以前からですが、返信が気になるところに困っていました。読んでくれるのか、変なこと送ってないか、既読ついた、、返信遅い早い色々あると思いますが、一々返信を気にしないといけないところがスマホと接触回数増やすし、自分のメンタルには良くなったと今となっては思います。
元々は最低限の連絡の効率を上げるのに使っていたのに、今となってはメッセージで会話するのが当たり前になりましたね。このメッセージ会話も連絡を簡単に送れるので、冷たいメッセージと思うことも少ないし、心身が元気ではないときは悪影響になりえるなと思いました。

③昔の友達やグループの対応
この三つ目が10年ぐらい使っていると悩むところですね、昔は仲良かった人、その人たちで作ったグループも時間が立てばどんどん疎遠になっていくし、疎遠になったで友達をブロックする、グループを退会するのもなんか相手に印象悪いかなと思ったりして一歩でなかったりします。
ブロックされた経験もあるので、そういうのも傷つきますね
そこで思いっきりやめたらいいやとも思いました、これを書いているとぶっ飛んだことしたなと思っています。

他にも理由はありそうですが、上記３つが特に自身の心身への影響、スマホ依存に寄与してたなと思っています。

今後どう生活していくのか

現代生活に欠かせないlineをやめた自分ですが、今後どのように社会生活を送ろうと思っているのか、、

頻繫に連絡を取る人のメールアドレスや電話番号は無理をいって頂きました。lineではなく別のツールで連絡を取ることで手間になるかもしれないのにほかの連絡先を教えてくれた友人には感謝しています。

lineをやめた効能

lineをやめたのが最近すぎて今後この効果については記載できたらなと思います。

さいごに

10年続けたlineをやめるまでは、けっこう躊躇しました。いろんな人とつながれていた（連絡とってない人もたくさんいますが）ので、それを一瞬で失うのは少しもったいない気がしました。ですが、短い人生において誰と時間をともにするかも非常に重要だと思いますし、そんなに多くの人と深い関係にはなれないとも思います。

もし自分のlineが急に消えて、心配をかけてしまった人がいるなら本当に申し訳ないなと思っています。他人に興味ないか、、

何かを手放すと手放したところに何か入ってくると思います。それが健康なのか新たな気づきなのかはまだわかりません。しかし、良い影響になってくれることを祈っています。

※もしlineをやめようとしている人がいるなら、大きな一歩になりますが試してみてもいいのではないでしょうか？今の人はline以外でもSNSはやっていますし、もしつながりたい人がいるならlineやめた後でもつながっている人につないでもらうとか色々方法はあります。

コメント、フォロー、いいね！よろしくお願いいたします。