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老け、不眠、取れない疲れ…温活で！医師が教える「ゆる不調解消ケア」Part④〜ビューティ編〜

病院に行くほどではないけれど、なんだか毎日体調がイマイチ…。地味に困るこんな「ゆる不調」、実は身体の冷えが原因かもしれません。冷えを撃退するには「温活」でとにかく身体を温めて！体温が上がると免疫力がアップし、身体や肌の不調が改善するのだそう。今回は温活ドクターとして活躍する医師・石原新菜先生に、冷えが引き起こす怖い影響や、忙しくてもカンタンに身体を温められる温活テクニックを教えていただきました！前回の記事はこちらから！↓ 今回は「ビューティ編」です！ゆる不調

老け、不眠、取れない疲れ…温活で！医師が教える「ゆる不調解消ケア」Part③〜ライフスタイル編〜

病院に行くほどではないけれど、なんだか毎日体調がイマイチ…。地味に困るこんな「ゆる不調」、実は身体の冷えが原因かもしれません。冷えを撃退するには「温活」でとにかく身体を温めて！体温が上がると免疫力がアップし、身体や肌の不調が改善するのだそう。今回は温活ドクターとして活躍する医師・石原新菜先生に、冷えが引き起こす怖い影響や、忙しくてもカンタンに身体を温められる温活テクニックを教えていただきました！前回の記事はこちらから！↓ 今回は「ライフスタイル編」です！寝れ

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3か月前

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老け、不眠、取れない疲れ…温活で！医師が教える「ゆる不調解消ケア」Part②〜食事編〜

病院に行くほどではないけれど、なんだか毎日体調がイマイチ…。地味に困るこんな「ゆる不調」、実は身体の冷えが原因かもしれません。冷えを撃退するには「温活」でとにかく身体を温めて！体温が上がると免疫力がアップし、身体や肌の不調が改善するのだそう。今回は温活ドクターとして活躍する医師・石原新菜先生に、冷えが引き起こす怖い影響や、忙しくてもカンタンに身体を温められる温活テクニックを教えていただきました！前回の記事はこちらから！↓ 今回は実践編です！まずは、「食事編」をお

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3か月前

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老け、不眠、取れない疲れ…温活で！医師が教える「ゆる不調解消ケア」Part①〜冷えのタイプと対処法を知ろう〜

なんだか最近風邪をひきやすくなった…。毎日へとへとに疲れているのに眠れないし、朝起きたら顔がパンパン。顔色が冴えず鏡を見たら「えっ、誰？！」となるぐらい肌はどんよりくすみ、目の下にはクマがくっきり入って“おばさん化”した肌。病院に行くほどではないけれど、地味に困るこんな「ゆる不調」。実はそれ、身体の冷えからくるものかもしれません。そこでキーワードとなるのが、身体を温める「温活」！疲労やストレス、肌荒れなどのさまざまな不調にアプローチする方法として近年注目を集めています

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3か月前

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