12時就寝。 4時半に目が覚めた。 起きるまで2時間半あるので、ロゼレムを一錠飲む。 しかし、全く眠れず。 マイスリーはできる限り飲まないと決めている。 同じ時間にマイ…
12時半の就寝、5時半にめが覚めた。 マイスリー無し、ロゼレム無し、アルコール無し。 久しぶりの自力睡眠。 76.８キロ
睡眠導入剤をやめたい。 その備忘録として
花
2022年9月16日 08:07
12時就寝。4時半に目が覚めた。起きるまで2時間半あるので、ロゼレムを一錠飲む。しかし、全く眠れず。マイスリーはできる限り飲まないと決めている。同じ時間にマイスリーを飲んでしまうと一日中ボーっとしてしまうから。昨夜は仕事帰りに梅田駅のローソンで宝缶チューハイ一本。家で霧島EXをロックで2杯。77.1キロ
2022年9月15日 08:51
12時半の就寝、5時半にめが覚めた。マイスリー無し、ロゼレム無し、アルコール無し。久しぶりの自力睡眠。76.８キロ
2022年9月15日 08:47
睡眠導入剤をやめたい。その備忘録として
