〇〇を聴けば、疲れが取れる！

イライラした気分を解消する方法はいくつかある。

まず、一番手っ取り早いのが、オルゴールを聴くこと。

オルゴールが奏でる音には、3万Hz以上の高周波の成分が含まれており、それを聴くと、脳内のα波が活性化して、心が癒される。

できれば、45弁以上のオルゴールがよいとされている。

人間はなぜ高周波音を聴くと、心が落ち着くのか？

実は本来の大自然は、高周波音に満たされている。

アフリカや南米のジャングルに入ると、約13万Hzの高周波音に満ちている。

人間は何百万年も、こうした高周波音のある環境で生まれてきたが、最近のたった百年ほど間に、生活環境から高周波音が消えていった。

鉄筋コンクリートは高周波音を遮断するので、コンクリートやアスファルトに覆われた都会には、高周波音がない。

また、人間が作ったエンジンやモーターが出す連続的な低周波音は、人の健康を害すると言われている。

まさに、都会は不眠やストレスを生みやすい環境にある。

山や海辺、それが難しければ近くの川原でもいいので、自然のある場所へ行くと、高周波音と出会える。

そして、定期的に高周波音を聴く習性を持つと、イライラしにくくなる。

ちなみに、高周波音は人間の耳には音としてほとんど聞こえない高音なので、ＣＤなどで聴くより、実際に自然の中で聴く方が効果が高い。