ダイエット記録(16週目時点）

実施前状態

体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

現在

体重: 57.9kg
体脂肪率: 17.7%
筋肉量: 45.2kg
内臓脂肪レベル: 6.5
基礎代謝: 1330kcal/日

所感

この期間中は変動が激しかった印象。体重が1日で1kg程度増減したり、体脂肪率も1日で1.0%程度増減した。とくに何か特別なことをしたわけではないが、もう少しで体脂肪率が16%台にいきそうだったので気を遣って生活した日に体重も体脂肪率も増えてたりするので、自分の身体ながら意味がわからない。

一瞬だけ停滞期を脱した雰囲気を感じたが、次の瞬間にまた停滞し始めた気がする。というか順調に減ってたのなんてダイエット開始して1週目とか2週目くらいまででそれ以降はガッツリ変化なんてしてないんだし、まぁ長い目で見ていこ。