ダイエット記録(50週目時点）

開始時

体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

今回

体重: 52.8kg
体脂肪率: 13.2%
筋肉量: 43.4kg
内臓脂肪レベル: 2.5
基礎代謝: 1268kcal/日

所感

50週目！

ほぼ全ての数値が前回と変わってないが、記載ミスではない。本当にきれいに前回と同じ値だった。基礎代謝の数値だけ1増えてた。

長らく53kg~54kgで遷移していたが、今週は52kg台を記録することが多かったように感じる。もしかして今まで体重減らなかったの原因は停滞期だったとかあり得るのだろうか。

今週は仕事が少々大変で、筋トレを満足にできていない。最低限として決めている下半身トレーニングだけは毎日取り組んでいるが、上半身までやる気力がない。せっかく引き締まってきたのでなんとか上半身も鍛えられるようにしていきたいところ。