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つぶやき

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本

つぶやきをまとめたマガジンです💖 日記、格言、名言、推しのこと、気付き、くだらねぇつぶやきetc💖

運営しているクリエイター: えりやん

#今こんな気分

3年振りの胃カメラでストレスもあったのか、疲労感でエネルギー不足になったのか、睡眠が浅かった。人は食べないと本当にヘロヘロでファスティングなんて絶対にダメだと思った。そして酸活の大切さ。呼吸筋や肺活量を鍛え常に心も体も元気でありたい💖
ピロリ菌検査は一度した方が良いですよ✨

2日前

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胃カメラしてきました！慢性胃炎はまだあるのでまた1〜2年後に検査です😃でも悪いものは無く良かった！鎮静剤がいつもより効きが悪かったですが先生も上手で楽でした✨ピロリ菌の跡やボコボコしてる粘膜もあったので（前からあったと思う）ここはルート治療でしっかり治していくだけです💖

3日前

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スマホ使いすぎたか寝苦しかったか中途覚醒が続いている。今日も入眠後4時間でぱちっと覚醒。その後蒸し暑い中小刻みに寝ては起きる。明日は胃カメラ。25日は乳がん検診。昔から嚢胞（良性）が数個あるが薬の副作用か、大きくなったり小さくなったり生理前というこもあるけど。触りすぎて痛い😭

4日前

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ルート治療は数日後から効果が現れてきます。4日経ちました。気になっていた事が少しずつ緩和されてきています。２週間後が一番効果が出るそうです。安定剤と眠剤をやめることも目標なので（薬は即効性あるけど長期服用しなければならない。副作用有り免疫力下がるため）
ルート治療頑張ります✨

6日前

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今日はメンタルクリニックの日だった。子宮の検査による強いストレスと予期不安からお腹の調子を崩し、他の心配も重なり喉のヒステリー球が強い😅薬は増やしたくないので今のまま。気にならない時は気にならないのに、ストレスは怖い。
ルート治療の効果を待ちます✨ハチミツも増やしてエネルギー🆙✨

7日前

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今日もヨガとストレッチを軽くしたがガチガチのためうまくいかない。続ければ理想的な体になれると信じて頑張りたい✨
瞑想も相変わらず眠ってしまう。
明日も暑いのか…ウナギでも食べようかな。

今からまた少しマインドフルネス🧘をして早めに寝ます。と言っていつも就寝時間は遅くなる😭

8日前

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近所の遺跡の丘🌳 最近は暑くて目が覚めます。二度寝が気持ち良いので当然します。大概夢を見ますが、今日は歯の欠けた夢（良くない夢とか言われてますよね）を見ました。旦那君が歯医者に通い出した事によるただの記憶の整理でしょう。悪夢は目覚めがだるいです😂昨夜のヤクルト1000の影響かも🧐

こんなにもルート治療で涙したのははじめてだった。
喉周辺に鍼をしてもらったのは何度もあるけど、最近はヒステリー球もあったためか強い痛みがあり、鍼を抜かれて何かが抜けた感じがした。その後、空ルートをしてもらって魂から込み上げる感情が吐き出された。
本当に普通の鍼治療ではない🐉

9日前

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絶賛ヨガで筋肉痛😅昨夜はエプソムソルトでゆっくり浸かりました。
久々に立派な便が出て気分が良いです💖柔らかいのが続いていたので。

今日は神社へ行って浄化してきます⛩️
最近、邪気が酷いと感じせんか？私だけかな？

12日前

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今日は朝ヨガ（朝といっても10時ころ）をやりました。身体がカタイ💦余計な力が入ってしまったり顔が険しくなっていたり。
その度に緩めて呼吸に意識していると気持ちが良いです💖気持ちもスッキリ。

13日前

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最近は検査ばかりになりそうで。ストレスなのか生活習慣なのかお腹の調子も便の調子も良くない。ルート治療の予約も先になるため、臆病な私は今日は内科へ行ってみます😂大腸カメラの予約をしてこようと思っています。18日は胃カメラ。とりあえず自分の体がどうなっているのか知る事は大事。怖いけど

2週間前

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便通が良くなったのは良い事だけど、汗かかないしちょっと水分量多いのか、ここ最近ゆるい。一気にストレスがかかり自律神経が乱れているのも分かる。背中と胸が硬くて呼吸が浅い。
こんな時もある。そうやって生活習慣を見直して体をリセットさせる事ができるから✨
不調がなければ隠れたまま。

2週間前

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久しぶりにYouTube見ながらヨガをやりました。しかし体の硬さについていけず途中で断念。将来のことを考えると少しずつ柔軟性を高めたいものです。

そして今日の瞑想も開始1分で睡魔に襲われ、夢まで見る始末です😭ハッとして目を開ける瞬間、見たこともない数式の羅列が脳で見え驚きです。

3週間前

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寒暖差疲労という言葉がある通り、体の不調を感じている人は多いようで。肉体的な不調の他にもメンタルも不安定になって落ち込みやイライラや不安感が増すようで。軽い運動と、毎日お風呂に浸かるなど対策はあるようだけど、お風呂に関してはガス代や水道代を節約したい私にとっては難関だよね🧐