個人事業主、インフルエンザにかかる
こんにちは！
数年前の話ですが
めったに風邪のひかない私が
インフルエンザにかかったことがあります。
なんか、体の節々が痛いなと思いつつ
めったに風邪をひかないのでそれが何なのか
よく分かりませんでした。
体が熱く眠れなかったので、翌日病院へ行き
体温を計ったら、39.8度
検査はしなかったものの、医師より
「これはインフルエンザに間違いないかと思う」のコメント
会社勤めなら会社に連絡してお休みという形ですが
ひとりでやっている場合は代わりがいないので
お約束がある場合には先方にお詫びの電話を入れたり
リスケジュールしたり
急ぎでやらないといけない最低限の仕事はしたり
なかなか大変だったりします。
そのときは１月でしたが
これが2～3月の繁忙期だったらと想像したらぞっとしました。
ひとりで働いていると
オンとオフの区別がしにくい部分があるので
無理をしてしまうということがよくあります。
しかし体調を崩すと
しんどいですし、病院の待ち時間はかかるし、医療費はかかるし
仕事のペース遅れるわでデメリットだらけなので
食事・運動・睡眠などの日々の過ごし方が
いかに重要なのか痛感させられます。
健康のためにはもちろん、仕事のパフォーマンスを上げるためにも。
最近では例えばこんなことをやっています。
・毎日甘酒を飲む
・コンビニ弁当、インスタント食品、缶コーヒーを控える
・定期的に運動
・鼻うがい
課題となっているのは睡眠で
睡眠時間は平均6時間程度ですが、
体感的には7時間程度寝た方が体調がよいみたいです。
日々の過ごし方は大事ですが
私たちは人間なので日頃から健康に気を付けてても
100％体調不良にならないと言い切れません。
いざ体調不調になったときに備えて
予定をカツカツに詰め込まない
なんらかの事情により思うように進まないことも
想定して予定を組む。
すぐやるべきなのか、回復してからの対応でもいいか
瞬時に判断するために
日頃から優先順位を決めて取り組む習慣作りも
いいかもしれません。
数年前のインフルエンザはちょうど誕生日でもあったので
散々だったなという思い出でしたが
同時に「個人で働く」ということが分かって
いい経験になりました。
不測の事態を予防する工夫と、いざ起きたときの対応力を
つけておきましょう。
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