日差しを甘く見てはいけないin西表島

１１月、西表島３泊旅行最終日のツアー中に私は熱中症になりました。
まず原因の１つは帽子を被っていませんでした。
２つ目は旅程を積み込み過ぎた疲れからです。（普段運動しないくせにカヌーやトレッキングを２日間続けてやった、疲れていたけど旅行中寝られなかった）

私は西表島の日差しを甘く見ていました。
優しいガイドさんと、お客さんのおかげで事なきを得ました。
ご迷惑をおかけして申し訳無かったです…
ですが早めに伝えてよかったです。

帽子、サングラス、薄手の長袖、塩分チャージは私にとって必須となりました。
飲み物、日焼け止めはマストです。
日焼け止めは首周り、耳の後ろも必ず塗ること！とガイドさんに教えてもらいました。