【自身の限界を超えて。最大心拍数を超えてみる】

ボクササイズジムで聞く言葉。
なにごとも、過ぎたるは及ばざるがごとし。怪我も痛みも嫌です。
だけど、たった30分。毎日のように行っていて、限界は超えていないと感じる。むしろマンネリ。
最大心拍数220➖年齢で、私は167。
この最大心拍数を超えるを目標にしてみよう。
175くらいまでいくと、パンチはへなちょこ、キックはヘロヘロ、休憩時間は、肩で息をして、いつまでもおさまらない感じ。
その先にあるものは？？
観察していきます。

5:00起床。バラ活🌹青虫10匹発見💡
12:30バレエクラス
15:00選挙
16:30ボクササイズ
17:30K-POPクラス