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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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#マリンバ

フラストレーションの正体

うまくいかない! とフラストレーションを感じた時 どうする? とクライアントさんと 話してい…

小金沢有希
3か月前
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マリンバライフが絶好調な理由は、譜読み段階からカラダの動きも編み込みながらやって…

『マリンバライフが絶好調な理由は、 譜読み段階からカラダの動きも 編み込みながらやっていく…

小金沢有希
3か月前
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演奏する時に楽器より環境より先に必要なたったひとつのこと

『体は楽器、って言葉を聞くけれど?、正直よくわからなかった。でも今日歌って 〝体は楽器な…

小金沢有希
5か月前
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自分を大切にする、って何?あれ苦手なんだけど。について

『自分を大切にする、ってよく聞くけど、 あれよくわからないんだよね〜、 甘やかすと違うのか…

小金沢有希
5か月前
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その花が咲かないのは花のせいじゃない

『もし花が咲かなかったら 花のせいにするかな?』 『水が足りなかった?日光?土? って、育…

小金沢有希
5か月前
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陰と陽が影響し合うと流れが出来る、というのをまさかの簿記から学んだ話

Netflixはいつでもいける 別世界で助かるよね! 現実世界は、いつか終わる。 だから 人生自…

小金沢有希
5か月前
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本番からみえた練習の意味、それは相手を聴きたいから

相手を聴きたいから 自分の練習をしてるんだと 気付いた尊い夜。 肩甲骨が 鳥のように 動きますように。 本番は明日へ続く!

演奏が好きな理由

通りゃんせの編曲が 良すぎて、クラクラ。 押し問答する、 生と死。 自分で振動を起こせるか…

小金沢有希
7か月前
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自分の動きの先にあるマレット(道具)

ねじ込むように 覚えろ覚えろ〜!と念じながら やってもミスタッチが減らない! という時は …

小金沢有希
7か月前
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リズム感は養える

リズム感にコンプレックス、 ありませんか? 8歳頃でしょうか… 私は物心ついたときには すで…

小金沢有希
7か月前
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ミスタッチを減らす努力より、ミスタッチが生まれない練習をクリエイトする

『なんかミスタッチしちゃう… そんな時どうしたらいいの?』 (BY音楽教室での アマチュアマリ…

小金沢有希
7か月前
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同じようなフレーズを1回目と2回目で歌い分けるには?

〜今日のレッスンより〜 【同じようなフレーズを 1回目と2回目で 歌い分けるには?】 歌い分…

小金沢有希
8か月前
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歌う時、私は震源地

今日は 〜レッスンより〜 もっとパワフルに歌いたい! という時、どうする? です。 『お…

小金沢有希
8か月前
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自然にやろう、と思っている時点で多分自然じゃない

揺れるバナナの葉っぱを見ていて 思いました。 自然にやろう、 と思っている時点で多分自然じゃない。 風に吹かれ、太陽に照らされ、 雨に振られつつ、 それらは必要な栄養で、 その中で螺旋を描きながら 前へ上へ向かっている。 (アレクサンダーテクニークそのもの!) 人の構造もそう。 人の体に直線はなくて、曲線。 全体も螺旋を描いている。 それに沿った動きをしない時に 痛みや不調を感じる。 『人は円でできている。  指も丸く、  その指で触れる楽器も丸い。  丸から生