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eri
2023年11月12日 13:32
Reformer Flow Level 1.0前回と同じレベルのリフォーマーを使ったクラスだけどインストラクターが違うだけでこんなに違うの！っとめちゃくちゃあちこちプルプルした。内腿と腹筋に効かせる動きが多かった気がする。多分。ここ、多分なのが悔しい。1回目はいろんな動きを流れる感じで進んでいったのに対して、今回はひとつひとつをじっくりという感じだった。まだ2回目だけど、ちゃんと理
2023年11月4日 15:22
Reformer Flow Level 1.0リングをくるぶしではなく土踏まずで挟んでいてそっとインストラクターさんに直されるの巻。静かにゆっくり効かせていく感じが心地よい。用語が分からずキョロキョロしてしまうこともあるのでその無駄をなくしたい。勉強ができる堅すぎない本が欲しい。翌日ほどよくしっかり筋肉痛がでた！
