休職中日記＃４「眠れなかった日の、ちょっといい朝ごはん」
今を大切に生きるには、
目先の楽しみをこまめに用意することだ。
うっかり遠い未来を見過ぎて、
”不安” や ”死にたみ”が襲ってくる前に、
即席でもいい、小さな幸せの盾を作るのだ。( By 私)
昨日は、やけによく動けた１日だった。
日ごとの気分変動でブレブレな私の、いい方のパターンの日。
何ができたって？
語ると長くなるので３行で。
１，某スキルシェアサイトにて「愚痴聞き」サービスの提供者になる。
（その後、幸運にも１件依頼が入り、25分間で約1,000円の報酬ＧＥＴ）
２，放置気味の会員制ジムに、「お風呂だけ、お風呂だけだから…」と自分を騙し、結果２キロのウォーキングをさせることに成功。
３，noteの毎日更新を継続（23：00ギリギリセーフ）。
で、このままシンプルに「偉い！」と自分を褒めて
そのまま気持ちよく眠りにつく予定だったのだけど、
寝ようにも、なかなかどうして、眠れない。
休職する前によく感じていた、
アドレナリンが身体に残ったまま布団に入る
ハラハラ、サワサワ、ドキドキした感覚。
妙な違和感との久々の再会。
あの頃は、この感覚が毎日あって、
（明日も仕事なのに眠れない…どうした自分、アワワ…）
と焦っていたことを覚えてる。
ただ、幸運なことに、仕事をしていた頃と違うのは。
今は、翌朝に待ち受けるアポイントやら、
迫りくる資料作成の〆切りやら、
そういう自分を待ち受ける何かが、なーんにもない、ということだ。
つまり、寝ない！と決めこめば、いつまで起きていようがノーダメージ。
不安や死にたみさえ襲って来なければ、
夜更かしは、深夜ハイ・無敵状態の延長し放題！なボーナスイベントなのだ。
（お医者さん先生には、毎日規則正しい生活だなんだと言われているが、そんなことは知らない。「ストレスを感じない」が私の正義だ）
ネトフリのドラマを見ながら、ハーブティーをすする。
こたつで少しウトウトする。
猫に起こされる。小腹が空く。
アイスを片手にネトフリに戻る。またウトウトする。
そんな非生産的な夜を跨いだら、
いつの間にか、空がぼんやりと白んでいた。
動き過ぎた翌日は、気だるく、うつ気味になる兆候がある自分。
翌朝に襲ってきそうなお馴染みの”死にたみ”予防のために、突如
「ちょっといい朝ごはん」作戦を決行。
方法は簡単。
お米を炊飯器にセットして、
好きなおかずを想像しながら、眠るだけ。
これが、効果テキメンだった。
結局眠りについたのは８時。
お昼過ぎ、ご飯の炊けるムッとしたにおいで目が覚める。
のっそりと起きたままの回らない頭で、
思いつくままの具を放り込み、名前のないみそ汁を作る。
冷蔵庫にあるおかずをありったけ、取り出す。
納豆も、あえてわざわざパックからお皿にあける。
窓を開けて、好きな音楽をかけて、
今日も日を浴びてまどろむ猫を眺めながら、「いただきます」。
柄にもなく、ご飯をもう一杯おかわりした。
お腹いっぱい。太るかな。
眠れない１日も、イレギュラーなイベントと思って楽しめば、
それはそれで、いいものだ。
これからも、この「小さな楽しみ作戦」は
危うい自分を上手く操るコツとして、人生の教訓にしたい。
というか、これが「今を生きる」の本質だったり、するのかもなぁ。
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