今ここ、この瞬間・・・ってどうすれば❓

今、この瞬間❗️
そう、まさに今、この記事を読んでくださっている瞬間、たった今❗️

あなたの手はどこにありますか❓

足の裏の感触は❓

お尻は❓

背中は❓

あれ❓
なんか匂いませんか❓

なにか音がしていませんか❓

何を考えましたか❓
それぞれの問いかけに答えようとした時、それが
【今ここ】
【今この瞬間に在る】
ということなんです。

1日の間に
意識は勝手にあっちこっちに彷徨いまくっています。

今ここに戻すことは単純なことなんですね。
だけど・・・
簡単ではない。

そう、勝手にあっちこっちに動き回る意識に振り回されて
1日が終わりますものね。

今ここに戻してあげるだけで

穏やかになります
落ち着きます
アイデアが浮かびます
自分に戻ります
・・・
整います

今日一日、【今】に生きましょう❣️