朝日記 46日目｜言動の一貫性

おはようございます！
今日も日記を書いていきます♪

昨日は、私が自分に自信の無い理由がはっきりしました
それは、私が自分との小さな約束を破っているからです
小さな約束を破り続けると
自分の言葉と行動に一貫性が無くて、自分を信用できなく
なってしまいます

言葉と行動の一貫性って本当に重要だなと思います
過去は変えられないから
今日から、私はもっと「言葉に忠実でありたい」
言葉に忠実であり続けることによって
自分に自信が持てるようになりたいなと思います!

昨日学んだこと
・言葉と行動に一貫性がある人が信用できる人
・自分との約束を破り続けると自分に自信が持てなくなる
・自分に自信をつけるためには、自分の言葉にもっと忠実に
なって、言葉と行動に一貫性を持たせることが大事

足のマッサージと顔のマッサージ記録
2日目

夜、炭水化物抜き生活
0日目

どんな人になりたいか
・自分との約束を守れる人
・一緒にいると元気になる人
・何でも楽しめる人
・自立している人
・どんな小さなことでも感謝できる人
・見返りを求めず人の為に行動できる人
・日常の幸せに気づける人。見逃さない人。
・時間管理が出来る人
・大好きな人達が集まれる場所をつくれる人
・物より体験にお金を使いたい

罪悪感を感じるとき
・寝過ぎたとき
・自分との約束を守れなかったとき
・1人で食べすぎたとき
・太ったとき
・不健康な生活が続いたとき

疲れを感じるとき
・ずっと人と一緒にいるとき

思考のクセ
・挑戦するとき起こっても無いネガティブなことばかり考えてしまう
・人に何かをするとき、感謝の言葉を見返りとして求めてしまっている
・初めから自分らしさ求めてしまう。どこかで自分なら違う方法でできると思っている。

叶えたいこと
・韓国に行きたい
・りこちゃんみたいにスタイル良くなりたい
・グランドキャニオン行きたい
・場所を問わず働けるようになりたい
・会社に依存せず働けるようになりたい
・自由に生きたい

ストレス発散方法
・新しい場所、壮大な場所（海、山などの自然）に行く
・マッサージに行く
・誰かの人生のストーリーとか、ブランドが作られた背景とか建物の歴史とか学ぶの好き
・サウナ行く
・運動する

なりたい自分になるためにできること
・朝日記で思考を整理する
・毎日30分腸活の勉強をする
・両学長でお金の勉強をする
・自由に働けるようになる為にサービス業で「礼儀、気遣い力、伝える力」を身に着ける
・今の仕事で「伝える力、相手の考えを読み取る力」をつける
・夜ご飯は炭水化物抜きでタンパク質多めで、腹八分目までにする
・夜の自由時間を1時間に収める