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今日のごはん〜備忘録19〜
体調が赤信号よりの黄色信号になってきた気配が漂ってきました。
念の為の記録として、
・6連勤後より、動悸、息切れ、胸痛を感じるようになった。
・床に座っている状態から立ち上がると、両足に痛みを感じる。若干浮腫みがある。
・体重が先月より1キロ減少。鎖骨下あたりの骨が浮き出てきたからか、うつ伏せになると骨が当たって痛くなる。胸痛がする時にうつ伏せになると楽になっていたが、うつ伏せも辛くなっている。
・気力の低下。
今月から鍼灸院に行くのを二週間に一回にしてみたが、体調が下降気味になっているので、一週間に一回のペースに戻した方が良いかも…
では、ごはんの記録です。
朝ごはん。写真を撮り忘れました。昨日の味噌汁です。ごはんを食べる気力がなかった…
お昼ごはん。休憩も満足に取れなかった為、写真の事は頭になかったw
コンビニのサンドイッチと、カニカマおにぎり。美味しかった。
夕ごはん。
味噌汁も何も作る気力が残っていなかった為、袋ラーメン(塩ラーメン)。ほうれん草と卵を足しました。これが精一杯…
ここまで書いてみると、自分の状態が危ういぞ…(;´艸`)
うーん、不調が改善していかないようなら、鍼と併せて早めに受診した方が良さそう…
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