今日のごはん〜備忘録19〜

体調が赤信号よりの黄色信号になってきた気配が漂ってきました。

念の為の記録として、

・6連勤後より、動悸、息切れ、胸痛を感じるようになった。

・床に座っている状態から立ち上がると、両足に痛みを感じる。若干浮腫みがある。

・体重が先月より1キロ減少。鎖骨下あたりの骨が浮き出てきたからか、うつ伏せになると骨が当たって痛くなる。胸痛がする時にうつ伏せになると楽になっていたが、うつ伏せも辛くなっている。

・気力の低下。

今月から鍼灸院に行くのを二週間に一回にしてみたが、体調が下降気味になっているので、一週間に一回のペースに戻した方が良いかも…

では、ごはんの記録です。

朝ごはん。写真を撮り忘れました。昨日の味噌汁です。ごはんを食べる気力がなかった…

お昼ごはん。休憩も満足に取れなかった為、写真の事は頭になかったw

コンビニのサンドイッチと、カニカマおにぎり。美味しかった。

夕ごはん。

味噌汁も何も作る気力が残っていなかった為、袋ラーメン（塩ラーメン）。ほうれん草と卵を足しました。これが精一杯…

ここまで書いてみると、自分の状態が危ういぞ…(；´艸｀)

うーん、不調が改善していかないようなら、鍼と併せて早めに受診した方が良さそう…