RIZAP LIVE

先日調子に乗った結果、次の日から筋肉痛。。
てなわけで、ライザップの動画コンテンツ「RIZAP LIVE」でストレッチや自宅トレーニングを開始！

とりあえず、動画の量がヤバイっす。
どれ見たらいいのか、どう探せばいいのかよくわからん！ってくらい多いw
ひとまず、名前的に良さげな「朝ストレッチ」と「夜ストレッチ」をやって、プラスαのトレーニングを組んでみることにした。

初日は、とりあえず気になる