#97 【英語学習】英語は筋トレ、だからシャドーイング

英語での会話力を強化したいと思っていらっしゃる方々から「どんな勉強をしたらいいですか？」と、よく聞かれます。

その答えは・・・「シャドーイング」です。

以前も、連ドラを教材として使う”簡易版”のシャドーイングの方法を書きました。

今日は、”正統派”（笑）のシャドーイング方法について、書いてみようと思います。

なぜなら、シャドーイングを自己流でやっても、成果が十分に出ないことがあるからです。

Photo by Holly Mandarich on Unsplash

"正統派" シャドーイングに必要な3つのもの

●トランスクリプト（音源の書き起こし）が入手可能な、ネイティブによる英語音源 　
[ご参考]
　-TedTalkなどオンライン上でトランスクリプト付きで公開されている動画
　-アメリカの公共放送、PBS Newshour や Fresh Air
　-市販されている英語教材で、音源のついているもの・・・など
●上記の英語音源のトランスクリプト
●イヤホン　　　　

の3つです。
イヤホンがないと、シャドーイングする際に英語音源が聞き取りづらくなります。自分の声がかぶさってしまうからです。

目安とするシャドーイングの分量

人間の集中力が続く限界と言われる「15分」で「予習→準備体操→シャドーイング」の1セットを終わらせることのできる分量に留めます。

その人の読むスピード、音源のスピード、内容の難易度にもよりますが、

●トランスクリプトの文字数で、500前後
●読み上げた時の時間が50～60秒前後

ぐらいをざっくりとした目安にされるといいと思います。
もちろん、個人差がありますので、上記をベースに調整してみてください。

また、ネイティブスピーカーは喋りが速いことも。「ついていくのが大変」と思ったら、音源を0.75倍速にするなど、スピードを下げてみてください。慣れてきてから1.0倍速にチャレンジする、というのがいいと思います。

シャドーイング実践編：トランスクリプトを予習

それでは、シャドーイングの手順をご説明します。
まず「予習」として、 トランスクリプトを黙読し、内容の意味をとります。
ここで大事なのが

「決して、文章を日本語に翻訳しない」ことです。

シャドーイングの目的は「英語を、英語のまま直観的に理解できるような脳内回路を作る」ことです。
そのために「英語を聞き、英語で理解し、そのまま英語で出す」ことを予行演習として行うわけです。

英語の文章を丸ごと日本語に翻訳してしまうと、「英語を聞く」から「英語を出す」までの間に日本語がワンクッション入ってしまうことになります。
すると、英語そのもので理解することが、妨げられてしまいます。

ですから、絶対に翻訳しないでください！

とはいえ、意味がとれていない状態で、耳から聞こえたものを単純に口から出すだけでは、それはただの機械的な作業となり、せっかくシャドーイングする意味がなくなってしまいます。。。

ですから、「予習」の段階で、不明な英単語やフレーズは意味を掴んでおきます。

繰り返しますが、厳密な「翻訳」はしないでください！

シャドーイング実践編：準備体操—トランスクリプトを音読

ここから「準備体操」に入ります。まず、トランスクリプトを音読します。
（もし、英語のトランスクリプトを読み上げてくれる人がいる★ラッキーな方は、トランスクリプトを目で追いながら、読み上げに対してリピート／音読します。）

音読の仕方にも段階がありますので、ご自分が取り組みやすいところから始めてください。

　【初級】 意味の塊り（文節）ごとに 音読（★リピート）
　【中級】一文ずつ 音読（★リピート）
　【上級】全体を通しで 音読（★読み上げ者と声を合わせて、音読）

この時に、「意味を掴みながら」声を出すよう、注意を払ってください。

シャドーイング実践編：本番—シャドーイング

さて、ここからがいよいよ「本番」です！

シャドーイングでは、もはやトランスクリプトは使いません。
耳から入ってくる英語音源だけを頼りに、聞こえてきたものを、そのまま口から出します。
この時も「意味を掴みながら」声を出すことを心がけます。

音源を聞きながら、声を出し続けるわけですが、一拍置いてからスタートするので、まるで「影が後追いしている」ように聞こえるはずです。
これがシャドーイング（shadowing） と呼ばれる理由です。

シャドーイングを行う際の注意点

シャドーイングを正しく行い続ければ、自分でも進歩が実感でき、達成感を得られると思います。ですが、相当、負荷がかかる練習法でもあります。

ですから、スタートダッシュで張り切り過ぎないで下さい。疲れて1回限りで止めてしまっては、もったいないです。

さきほど分量の目安として

●トランスクリプトの文字数で、500前後
●読み上げた時の時間が50～60秒前後

と書きましたが、始める時はこれよりハードルを下げてもいいと思います。

ただ、ぜひ1週間、同じポーションのシャドーイングを続けてみてください。そして、初日と最終日で、ご自分の出来映えの差を比較してください。自分がどのくらい楽にシャドーイングできるようになったか、最終日に実感できるのではないでしょうか。

シャドーイングで自分の弱点を洗い出せる

シャドーイングをして、つまづいたり、遅れた場所はありませんでしたか？
その場合は、その箇所の

　●単語が定着していない
　●意味を捉えきれていない
　●構文が苦手

ということだった可能性が高いです。
そんな時には、落ち込まず、逆に

「強化すべき場合がクリアになった！」と喜びましょう。

そして、うまくいかなかった箇所の

　●文章を書き出す（単語帳に入力する）
　●発音練習をする　　　　　

など、その箇所に集中して取り組もう！と気持ちを切り替えてみて下さい。

英語上達に一番必要なもの

それはなんといっても「達成感」ですし、「自分、結構イケてるじゃん」という誇らしげな気持ちになれることです。
ですから、もしシャドーイングをやってうまくいかなかった箇所がとて～も多かった場合は、教材のレベルが今のご自分には合っていなかった、という、ただそれだけのことです。

そんな時は、もう少し楽にできそうな教材に変えればよいのです。いろいろな音源を聞いてみて「これなら楽しく１週間続けられそう」というものを、ぜひ見つけてみてください。

探すのにいろいろ聞くだけで、リスニングの強化にもなりますしね♪

今回は、”正統派”シャドーイング方法について書いてみました。
「始めよう！」と思われた方、ぜひとも継続して取り組んで頂きたいです。

英語上達には、続けることが一番。なんと言っても、

英語は筋トレですから。

いがらしじゅんこ：日英会議通訳者

#英語学習 #シャドーイング #習慣化 #英語は筋トレ