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エモ食。日記㉓【16時間断食】

こんばんは。

おはようございます。

こんにちは。

Teiteiです。


昨日はうっかり寝てしまった!

遅めの墓参り。

太陽に当たってぐったり

そのままぱたりと寝てしまい、日記し忘れ(泣

(ほんと、ゆるダイエット日記ですね~)


そして今日は

朝から長距離移動し会議。

昨日の疲れか、ギリギリまで寝たくて

起きてから車に乗り込むまでの間を

ショートカット。で。

#あさくだもの

せず・・・お出かけ。

これは準備していたのだが。

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       まくわうり

明日食べよう!楽しみだ。


で、お昼は…

#ひるおにぎり

じゃなくて

#ひるぱん

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       塩バターパン  しばらくぶりで購入。

 表面がパリッ 中がじゅわっ うまい!


でも。おにぎりのことは忘れてないよ!(?)

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         青しそ・赤しそ 途中の道の駅で購入。

って書いてて思うけど

本当は・・・緑しそ・紫しそ(裏が緑)なんだよなーと思う。

おにぎりに巻くために、塩漬けにします。


結局、おひるぱんまで食べてなかったので

意図していない 16時間断食となった。



#よるかれー

反動かな?

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       (撮りり忘れたのでイメージ画像)

なんか食べたいじゃなく

カレー食べたいという状態で

2杯食べるという やんちゃぶり。

これで作るとさらにうまし!

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はぁー美味しかった。


<体調と体重の変化>

8/16→8/17 計ってない!

明日からまた通常に戻りたいと思います。

夏の太陽はやはりきつい!

時間断食は、辛くもなく

あっという間に過ぎた。

お腹あんまりすいてなかったのか?


【今日のNotice】

カレーを食べればOKは

体調的に不安だと「食べると回復する」っていう

自分ルールは今までの経験則。

経験則を丁寧に点検してみよう。

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