![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/34122734/rectangle_large_type_2_3b9ce49d8dc759be653fcd9860fa53f5.jpg?width=1200)
エモ食。日記㊸【決めたら変化】
こんばんは。
おはよう。
こんにちは。
Teiteiです。
#あさくだもの
巨峰(勝沼) 15粒
常温で甘みが凄い。冷蔵でも冷凍でも
甘味酸味が抑えられるから 出来るだけそのまま食べたい。
#ひるおにぎり
もち麦🍙 シンプルに藻塩のみ
#よるすぅぷ
牛肉 玉ねぎまるっと
牛肉の旨味で幸せ。お腹ポカポカ。
【体と心と体重の変化】
体…あちこち出かけちょっとお疲れ。
心…ドキドキの出来事も楽しかった。
体重…9/5⇒9/6 −0.5㎏
夕べ 「壁」があると書いたばかりだけれど…
書いたからなのか?
ちょい壁が動き(?)目標減量の半分まで到達。
弱めの運動もしていこうかな。
【今日のNotice】
言葉に出すことで より自覚。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?