エモ食。日記㊳【２夜連続の祭り】

こんばんは。

おはよう。

こんにちは。

Teiteiです。

#あさくだもの

小松菜＋桃　

野菜も摂らねばのぅ。という「脳じぃ」の久々主張で、小松菜追加。

#あさくだもの 　と言っていいのかｗ

気分で割合を決めて（小松菜4：桃6なのだけれど）

結構なグリーンスムージー。

味は小松菜のなかに桃が隠れてるって感じ。

かといって青臭くはない。OK。

#ひるおにぎり

　　　　　　　　　卵＋ごはん＋藻塩　最終的に海苔も巻く。

#よるすぅぷ

豆腐スープ　小松菜も入れて。昨日も思ったけど

そろそろ鍋、食べてもいいかも。

脳じぃちょっとご立腹。

「２日間で1.5ｋｇUPってなにごとじゃ？」

ここ２日、リバウンドっぽいのだ。

こちらも久々，腸あたりにいるスナックママ

「そら～夜にアイス食べたからじゃん！２夜連続で！」

うむぅ。

なんかたべたいちゃんが、２夜連続アイスをご所望。

カップ半分の予定が、１個×２日、丸っと食べた。（美味かった）

アイス祭りは今夜も続くのか？

と思いきや反応なし。ちょっとほっとしている。

「卵だけ朝ごはんに食べる…というダイエットパターンがあるらしいぞ。」

積極的に脳じぃが教えてくれるので、ゆで卵を（朝じゃなくて）

昼と夜食べる。ご飯も食べたので意味があったのかは不明。

もちろん満腹。

【体と心と体重変化】

体…お腹の調子もそこそこに良い。

心…なんだかそわそわ。

体重…８/３１⇒９/１　＋０．４㎏

【今日のnotice】

満腹が幸せに感じるのは、リバウンドの兆候。

腹８分目でも、幸せな胃袋になろう。

そして、早く寝よう。