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★ずっと若く見える美容習慣7選★
*髪を早く伸ばしたいなら
「わかめを食べる」は正しい!
実はこれ、迷信ではなく
ちゃんと科学的には、「亜鉛」という成分が
髪をより早く成長させるんです。
ほかにも亜鉛はチーズやレバー、納豆などに
含まれているので髪を伸ばしたい人は
「亜鉛」を意識してみてください。
*「コンディショナー」と
「トリートメント」の違い
「コンディショナー」
髪の表面を保護し、痛みを防止。
リンスとコンディショナーはだいたい同じ意味。
「トリートメント」
髪の内部に浸透し、傷んだ髪を修復。
*リップクリームは縦に塗るが正解
唇に入っている縦のシワに
塗り込むようにするのが正解。
そうすることで、シワの隙間にも成分が入り込み
しっかりケアできます。
回数は1日3~5回ほどにとどめるのも重要!
*ドライヤーの便利な使い方
飲み会から帰ったときの髪の毛についたタバコや
油の臭いってすごく気になりませんか?
でもこの臭い、ドライヤーで綺麗に取れます。
気になる方法ですが「乾いた髪に温風と冷風を
交互に吹きかける」なんとこれだけ。
しかもこのドライヤー活用法、
髪だけでなく衣服にも使えます。
*冬は太りやすいって本当!?
❝冬=太る❞というイメージは間違い!
むしろダイエットするには冬こそ最適な季節。
と言うのも、気温が下がり始めるこの季節、
体はその寒さを察知して、冷えないように
脂肪を燃焼させようと体温を上げます。
つまり、なにもしなくても自然と基礎代謝が
上がる季節というわけです。
*ニキビができる場所でわかる
不調のサイン
『おでこ』胃腸や消化機能の不調が原因かも⁉
食生活改善が効果的。
『頬』便秘や胃腸の不調。
『あご』生理前に影響が出やすく、
肌の代謝が崩れている可能性があり。
『背中』シャンプーなどの洗い残しが原因。
*1日何歩ぐらい歩くと健康的なの?
病気になりにくい健康的な
ウォーキングの目安が「1日800歩」
また、歩数は「1日のトータル」でOK!
買い物に出かけたり、家の階段の上り下りや
無意識に歩いた歩数を含めて、1日の合計で
「8000歩」を目指しましょう。
何気なく動いている歩数も意外とあるものです。
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