早起き７日目

さて、本日をもって朝型人間計画も７日目を迎えました。
ここまでの変化を綴ります。

- 体重１kg減
夜中にお腹が空くこともなくなり(０時に電池切れる)、間食も減った。
- 自由な時間
誰にも干渉されない朝の３時間で散歩する、英語の勉強、ピアノ練習、ニュース流し見と、生産的な時間帯を確保
- １日のスケジュールを整理
今日何をするか、散歩しながら組み立ていく
タスクを絞ることで、無駄な時間が生まれにくい

２時間生活のリズムを前倒しすることで、これまでとは違った景色が見えてきました。
次の目標は２週間継続。

槍通します。