【風邪の知恵袋】風邪のとき何食べる？What do you eat when you have a cold? Japanese folk remedies

今年はインフルエンザが猛威を振るっているようですね。

寒くなってくると風邪をひいたり体調を崩したりする人が増えますが、すぐに薬を飲むのは抵抗がある人も多いようです。

「あれ？風邪ひいたかも…」というとき、私はとりあえず「梅干し緑茶」を飲みます。梅は我が家の自家製。緑茶も家に常備してあるので、簡単に作ることができます。

今回は、風邪を引いたときの民間療法をテーマに動画を作りました。
昔の人の知恵ってすごいですね～。

動画の最後には、世界の民間療法を少し紹介しました。「いや、コレ本当？」「コレ、効くの？」という対処法が世の中にはたくさんありますな。

表現ポイント

風邪に関する表現をまとめました。

① cold medicine/かぜ薬
Why don't you take cold medicine?
かぜ薬をのんだら？

② folk medicine・folk remedy/民間療法
This is folk medicine that has been passed down since ancient times.
これは昔からの民間療法だよ

③ immune system/免疫機能
Even after the alcohol evaporates, the other nutrients contained in alcohol, such as amino acids, peptides, and vitamins, will enhance the immune system.

④ blood circulation/血液循環
Warm drinks help improve blood circulation, warm your body, speed up your metabolism, and boost your immunity.
温かい飲み物は血行を良くし、体を温め、新陳代謝を促進し、免疫力を高めます。

⑤ digest/消化する
It is made by boiling rice with lots of water and is very easy to digest.
お米をたっぷりの水で炊いて作るので、とても消化が良いです。

⑥ appetite/食欲
When you have a cold, you don't have much of an appetite, so porridge is nice and easy to eat.
風邪の時は食欲があまりないので、おかゆは食べやすくて嬉しいですね。

⑦ sore throat/のどの痛み
I often use honey when I have a sore throat.
私はのどの痛みがあるときに、よくはちみつを使います。

豆知識

風邪の時におかゆを食べるシーンは日本の漫画にも数多く出てきます。

ただ、風邪をひいたときにうどんを食べる習慣がある家庭もあるのだそうです。特に関西地域に多いのだとか。

たしかにうどんは体を温めるし、消化にも良いですよね。

でも私は風邪の時はあまりうどんを食べません。

鼻がつまっているので、うどんがうまくすすれないのです…。

みなさんは風邪の時に食べるものはありますか？