病んでますけど？ それが何か？

私ってもしかして病んでる… ？
それともこの程度は病んでない… ？

こんな問いを自分にしたことがある方は
案外多いのではないかと思う。

私は人生で何度も何度も病んできて
人生つまづいてばかりの自分は
弱くて、情けなくて、カッコ悪い！
と劣等感のようなものを感じていた。

だからこそ
私は自分が病んでることを認めることができず

良い時と悪い時の差がすごいだけだから！
と悪い時の私を無くそう無くそうとしてきた。

カウンセラーに「自分は病んでる」
ということを受け入れてみるといいよ…
みたいなことを言われた時があって

えっ！？私、そこまで病んではないし！
いや！病んでるとは言い切れないしなぁ…

ってすごい抵抗を感じたんだけど
病むことについて話してる時点でもう
私はちゃんと病んでたんだけどね。笑

それだけ「自分が病む」ということを
受け入れられなかったんだと思う。

弱い自分、情けない自分、カッコ悪い自分
それも含めて自分なのだと受け入れ出して

病むことってカッコ悪い事でも何でもなく
自分の病み( 闇 )を受け入れて
丸ごと自分を愛するための
ただの通過点なんだと思えた。

私が否定してる私を受け入れるまで
その体験は続いていく。

今でも私は病むことがあるけど
それも含めて自分なわけだから

無理に元気に明るくなろうとせず
病み続けてしまったら何が怖いのか？
と自分と向き合っている。

それさえ無理な時は、ただただ放置。笑

病んでても、病んでなくてもOKなのだから
別に元気になる必要すらないのだから。

気持ちがいいくらい落ちている。

昔の知人に「自分はメンタルが強い！」と豪語し
強い自分をアピールするような男がいた。

その時の私は、めっちゃ羨まし〜！
という感じだったんだけど

今思えば…
メンタルが強いことが◎
メンタルが弱いことは ×
という認識を持っているからこその発言で

弱い自分を受け入れられない彼は
生きづらさを感じているはずで
本当は苦しいのではないかと思う。

弱い自分も◎、強い自分も◎
どちらの自分も愛してこそ
人は本当の意味で強くなり

そのパワーを知ってる人は
安易に「強いことこそ◎」
なんてわざわざ言わない。

私は昔、鬱っぽい人が苦手で
こっちまで暗い気持ちになるからやめて！
ネガティブが移る！！！！怒
ってすごい嫌悪していたんだけど

必死で暗さやネガティブを排除し
似非ポジティブをやってたからこそ
私は受け入れられなかったんだよね。

似非ポジティブをすればするほど
反動でドカーーン！ってネガティブな自分
と直面することになるからね。

ここは抑えておきましょう。笑

光だけではなく、闇も含めて自分だと
そう受け入れることが自分への愛だよ。