インナーマッスル
スムーズな関節の動作を助けてくれるインナーマッスルを鍛えると、アウターマッスルの無駄な動きを省けるから、疲れにくくなるらしい。
手のインナーマッスルを正しく鍛えたら、指も腕もスラッとして、おまけに手首の痛みや腱鞘炎の防止にもなるらしい。
手のインナーマッスルなんて考えたこともなかった。これ鍛えたら、もうちょっとスムーズに指が動くようになるだろうか。試しにしばらくのあいだエクササイズをしてみよう。指も腕も細くなったら万々歳。
効果、出るかな?
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