レッスン2 その後

 レッスン翌日は、やはり背中や胸が筋肉痛。上半身をひねるとよくわからない筋肉がバキバキ。動きが制限されている感じに。それが落ち着いてくると、驚くほど体がスムーズに動く。背中側の筋肉をストレッチしないと、なんだか気持ち悪い。今まで、どれだけ縮こまった生活をしていたのだろう。

 姿勢良く立つ、座る、動く。これがいかに難しいか身に染みて感じる。肩が上がってしまったり、顎が上がっていたり、猫背になったり、片側に体重掛けていたり。もう挙げたらキリがない。それに気がつかせてくれたピラティスとの出会いは、私にとってすごく大きい。

 レッスンから数日経つとやはり体のスッキリ感はなく、仕事へ行くと体の歪み？が酷くなる。仕事中がキーポイントのよう。腹圧が上手く入らない。レッスン後のあの感覚をどうしたら維持できるのだろうか。レッスンを積み重ねていくと、いつかあの感覚が日常になる日がくるのかな。

 先日、レッスンに行けない間にできる事を教えてもらったけど、全然出来ません笑 先生は軽々スイスイやっていたけど私には無理でした。あー、それなら出来そう！って思った自分が恥ずかしい。というわけで、Ｂ-Flowの動画で股関節回りのストレッチから始めました。動きやすい体を目指して頑張るぞ。