早起き好きなアーシングコーチが語る朝活のメリット

朝活オンラインサロン555を始めてから、70日目。

今朝も朝5時の目覚ましでいつも通りに起きて、窓を明け、深呼吸をしてから1日が始まりました！

私が運営する朝活オンラインサロンでは、朝5:55から約20分のZOOM配信を行い、早起きを習慣化させるのを目的に朝から頑張る女性たちと朝活を楽しんでいます。

今日も参加者の方から、素敵な潜在意識のハッピーなシェアを聞いて、朝からとっても笑顔！！るんるんで朝の時間を過ごしていました。

みなさん、おはようございます！アーシングコーチのellyです。
裸足で大地と繋がる自然治癒力を高めるアーシングを伝えながら、ヨガの講師やアーシングイベントプロデュース、環境活動発信など幅広く行なっています。

好きなことが見つかる朝の贅沢タイム

毎日裸足になって自然と繋がり、地球をこよなく愛する私は、朝活がとっても大好き！！早起きをして行動することは、メリットしかありません。

「良いのは分かっているけど、起きれないんです〜」って方や「夜に目が冴えて夜型を変えれないです〜」って方はこれを読んだら早起きをして自然と触れ合おうと思おうはず！朝活の素晴らしいメリットを今日はお伝えします。

人生を豊かにする朝活

そもそも、なぜこんなに朝活を継続しているのか。
その理由は、シンプルに人生が豊かに感じられるから。

「豊か」ってとても大事だと思っていて、高級な車があるから本当の幸せなのか？大豪邸を持っていたら本当の幸せなのか？１億円の宝くじが当たったら本当の幸せなのか？それは、結局自分の気持ち次第ではありませんか？

私は、必要最低限の暮らしができ、大好きな海と暮らす環境で、平和に暮らしている今この瞬間がとびっきり幸せだと感じています。

自分が持っている幸せを知る。

これが本当の意味で、豊かな人生であり、朝の時間を有意義に過ごすと今の自分の内側にある幸せに感謝できるようになります。

自信が湧いてくる

朝行動することは、自分に自信が持てるようになります。
朝行動できない方は、出発のギリギリに起きていたり、朝ごはんを食べる時間がなかったり、寝落ちして化粧を落とさずに寝てしまっていたり、、自己肯定感が低い原因を作ってしまっています。

朝活を習慣化していると、自分のための時間が取れ、毎日の幸福度が高くなっていきます。朝にお散歩をしてみたり、好きな朝ごはんを作ってみたり、本を読んで自分磨きをしたり、お部屋の掃除をしたりとやりたかったことがどんどんできるようになり、自信がみるみる湧いていきます。これは、小さな自分の出来たという気持ちが自己肯定感となり、自分を認めることができます。すると、朝から表情が変わり、周りの環境、人間関係も変えていきます。

自分が大好きになる

自分と向き合う時間は、自分とのデートだと思っています❤︎
朝のジャーナリングで自分に質問をしたり、言いたいことを紙に書き出すことで自分を知る時間が増えました！自分を知ることはとっても大切で、私ってこういうこと考えているんだとか感謝や愛がいっぱいだなと気付き、自分自身が愛おしくなります。楽しい時も、辛い時も、どんな時でも自分とのデートは忘れずに！朝活の時間は、静かで落ち着いて自分ともデートができるのでおすすめです。

まずは、いつもより朝30分でも良いので早く起きて、豊かな時間を過ごしてみてくださいね。朝活をして、ハッピーな人生を手に入れましょうね。

今日も素敵な1日を〜！

https://peraichi.com/landing_pages/view/earthingmorning555
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