人生哲学にきくブッダ心理学。｜なかえり@ブッダ心理学コーチ

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【ブッダ心理学】悟るって結局どういうこと？悟りの本質。

勘違いしがちですが『悟る』とは、決して神秘的なことでも、特別なことでもありません。光に包まれたり、宇宙と一体化したり、宙を飛んだり… 色んな誤解が飛び交ってますが、そんな神秘体験ではありません。ブッダがいう『悟る』とは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の苦しみがないこと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の苦しみ＝煩悩がないこと。心の苦しみを抱えず、穏やかな心でいることをいいます。私たちの心の苦しみの原因、それは自らの心の内にあります。同じ出来事が起きたとしても

幸福を手に入れるために-日々是好日に学ぶ生き方のヒント＊ブッダ心理学

＼日日是好日の本当の意味とは？／日日是好日、私はこの言葉を座右の銘にするほど大好きです。直訳すると「毎日が良い日だ」と言う意味なのですが、実際の経典を紐解くと、もっと奥深い意味があります。今回はそんな日々是好日について、独自の見解を交えて語りたいと思います。まずはこちらの経典翻訳をご覧ください。この経典には深い意味が隠されています。過去を追うことなく、未来を願うこともなく、ただただ「今ここ」に努め励むこと、それが日々を幸せにする。今ここに生きましょ

【ブッダ心理学】幸せとは？ブッダ流「本当の幸福」

おはようございます！ブッダ心理学コーチの仲恵里です。今回はブッダ心理学の視点から「幸せ」についてお話ししたいと思います。あなたは幸せや不幸について具体的に考えたことはありますか？ブッダの教えに基づく幸せの定義、強く幸せに生きるためのヒントをお届けします。幸せの定義＝満ち足りた気持ち一般的に「幸せ」とは、心が満ち足りている状態を指します。例えば、友達と楽しく話したり、子供が元気に遊んでいる姿を見て感じる、心がふっと和む瞬間。それこそが「幸せ」と言えるでしょう。

【ブッダ心理学】私たちは恥をかくために生きている〜挑戦を恐れない生き方とは

昨日、とても印象的な言葉を耳にしました。「人は恥をかくために生きている」この言葉をじっくりと考えてみると、すごくいい言葉だと思いませんか？恥をかくことを前提にして生きるという視点を持つと、今まで恐れていた失敗や挑戦が、実は避けるべきものではなく、むしろ成長へのステップなのだと感じられるようになります。私たちは、「失敗したくない」「恥をかきたくない」という思いに縛られ、行動を制限してしまうことありますよね。しかし、もし「恥をかいて当然」という意識を持つことができた

【ブッダ心理学】煩悩にとらわれなくなる「自縄自縛」という考え方

今日の煩悩に効く言葉🕊️ 「自縄自縛」こんなことありませんか？「普通こうじゃないの？」「常識ではこうでしょう」そのような自分なりの思い込みやこだわり、こうでなければならないという思想。自縄自縛自分を苦しめているのは自分の価値判断や自我の主張だという意味です。仏教では「あれこれ悩んでしまうのは自我の主張にとらわれているから」と言われています。自分が仕掛けた縄で自分を縛っているのです。最初に述べた「こうでなければならない」という思い込みやこだわりが、まさしく

【ブッダ心理学】諸行無常とは「〇〇と××しかない」ということ

諸行無常の深すぎる意味。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊すべてのものは成長か衰退しかない＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊すべての現象や存在には始まりと終わりがありそして成長か衰退しかない。例えばうまくいっている事業も、現状維持に甘んじると衰退を始めるのはそのせい。現状維持というものは、真理としてありえないのです。私たちもそう。この花のように成長と衰退をすごい速さで繰り返しています。あなたは成長しますか？それとも衰退します

【ブッダ心理学】20年の努力が報われない悲劇を乗りこえた感動秘話

せっかく作った資料が、何かの操作ミスで消えてしまった！そんな経験ありませんか？あれ、めちゃくちゃショックですよね。そんな時、私は仏教学者・中村元氏の逸話を思い出すことにしています。＊＊＊＊＊＊＊＊中村元氏の仏のような話↓ 中村氏は『仏教語大辞典』の原稿を”20年以上”かけてしあげた。400 字詰め原稿用紙で約 2 万枚。しかし、あろうことか、それを受け取った出版社が紛失。リンゴ箱に入った2万枚の原稿を、ゴミと勘違いして捨ててしまったのだ。20年以上の仕

【ブッダ心理学】苦労している人は注意。ブッダも陥った慢心の罠とは

少し厳しいように聞こえるかもしれませんが「自分は特別」と心のどこかで感じていませんか？実はあのブッダも同じ過ちをしています。ブッダが苦行をやめた理由、それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自分が特別だと勘違いし始めたから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ブッダが苦行をやめたのは餓死しかけたからではなく「これほどの苦しい思いに耐え続けている自分は、他人より優れた人間である」という悪心がどんどん大きくなっていくのを自覚したためといわれています。私たちは時に「自分の苦労

ブッダ心理学:「自分は何者か」が見つからないあなたへ。アイデンティティ迷子への対処法

あなたのアイデンティティはなんですか？その宿題は突然、降ってわいたかのように、突きつけられました。「あなたのアイデンティティを表す肩書は何ですか？あなたのアイデンティティを考えてみましょう」と、ビジネスセミナーで宿題が出たのです。アイデンティティとは「自分とは何者か」専門的には自己同一性といったりする。自分軸という類の言葉もこのアイデンティティにあたります。自分のアイデンティティとは？自分はいったい何者なのだろう？仏教心理の専門家であり、コーチングやカウ

ブッダ心理学：人生の意味を探す旅に終止符を！

あなたは今、幸せですか？もし「うーん」と考えてしまったなら、この話はきっとあなたの心に響くはずです。人生で大切なのは、その意味を見つけること？それとも、そんなことは気にせずただ生きること？私たちの多くは、人生の意味を探し求めています。でも、ブッダは言います。「人生の意味など見つからなくても大丈夫。大切なのは、今ここに生きること」そう、目の前の「今ここ」に全力で向き合うことが、私たちができる最も素晴らしいことなのです。でも、これは簡単なようで実はとても難しいこと。一

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