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余計なものは使わない。グルテンフリー&シュガーフリー。 断糖肉食にピッタリな料理をご紹介します♪
糖質制限3年目です。 思ったことを記録しています。 一部有料コンテンツとなりますが、よろしくお願いいたします。
「痩せている」 の定義ってそもそも何？ 数値？ お腹が引っ込んでるかどうか？ 全体のバランス？ 10～12%はちょっと女性らしさに欠けますよね。 30%を超えると世間一般では「デブ」になってしまいますね、、、 私は23%なので真ん中の左と上の右の間といった位でしょうか。 糖質制限始めた頃はどんどん体脂肪率が落ちていくのが楽しみで休みの日に5キロ走ってみたり水泳やってみたり…一時期20%ありませんでした。 ただ、しょっちゅう風邪は引くし生理は
おはようございます＼(^o^)／お肉に飽きたらお魚も良いです♪お魚には良質な不飽和脂肪酸が多く含まれており、お肉よりも消化が良くインスリン分泌も穏やかです！！昨夜は静岡県産虹鱒を塩焼きで頂きました。
コンビニでお昼する時もあります。そのときはこんな感じで原材料に砂糖の記載がない味噌汁に出汁パック入れて飲んでます。 南アルプスの天然水も買って500円でお釣りが来るので経済的ですね。
最近、スーパーやコンビニで一般的に認知が広がる 糖質オフ食品 最近はカップヌー○ルまで糖質オフになりましたね。 糖質制限ブームの中で、こういう製品を日々開発するのは新しい企業戦略なのかもしれません。 でも正直な話、私はこの類いの商品を買ったことがありません。 食べたいと思わないから。 人に勧められるものだと思わないから。 一見すごく手軽で便利だとは思う。 けど、原材料見ちゃうとすごくガッカリする。 食品添加物や人工甘味料って微々た
私は焼肉とステーキが大好きだ。毎日だって食べたい♪ 糖質制限2年続けて感じたこと、 肉食は「悪」ではないと思う。 菜食も「悪」ではないと思う。 結局何が一番「悪」 なのか？というか、、、 答えはひとつではないし、そもそも「悪」という表現自体があまり良くないかもしれない。 色々な考え方があっていいと思う。 色々な見方があっていいと思う。 大事なのは、基本中の基本。 心身ともに健康であること。 加工や精製されたものをならべく避け
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