May 19th『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます！家族と日々あんぜんに過ごせているかな？新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ！！

OK, Let's Begin! それでは始めよう！

Pass, Ball(ぱす、ぼー）
バスケの試合でボールがほしいとき、みんなはなんて言っているかな？もしかするとみんなの使っている言葉はえいごでは通じないかも。コーチHIDEが教えてくれるようにPass! Ball!をつかってボールをよびましょう。

朝のドリル : "Pass, Ball"と5回言ってから始めよう！

Ball Handling: (Get into basketball stance!)
First, get into basketball stance. Hold the ball with 2 hands between your legs and in front of you. You are going to pass and catch the ball behind you. Next pass and catch the ball in front of you. After you do that hold the ball with your right hand and have it in front of you with your left hand behind. Next drop the ball, switch hands and catch it. Check out Ryoko’s video to see how!
ボールハンドリング : （まずはバスケットボールスタンス）
両手でボールをもって、自分のしょうめん、両足のあいだにかまえよう。自分の足のあいだを通してカラダの後ろでキャッチ。次はそこから前にもどす。それができたら右手でボールをカラダの前にもって、左手はカラダの後ろに構えよう。ボールをうかせて、手をいれかえてキャッチ。Ryokoが教えてくれるよ！

昼のドリル : "Pass, Ball"と5回言ってから始めよう！

Ball Handling: (Get into basketball stance!)
Today you need a basketball and a shoe. Put the shoe on the ground and get into basketballs stance. Using your right hand, dribble the ball around the shoe without moving your legs. After you do it 10 times switch directions. After you do it 10 times in each direction, switch hands. Check out Shailly’s video to see how!
ボールハンドリング : （まずはバスケットボールスタンス）
今日はボールとくつがひつようだよ。Shaillyがやっているみたいに、くつを床においたらスタンスをとってまずは右手でくつの周りをドリブルしよう。このとき足は動かさないよ。10周したら手をいれかえてね。

夕方のドリル : "Pass, Ball"と5回言ってから始めよう！

Shooting: (Get into basketball stance!)
Rock, Paper, Scissors, Scissors with Ball handling. First get into basketball stance. Next using your legs, do Rock, Paper, Scissors, Scissors. Make sure you do Scissors twice. As you are doing that with your legs, please continuously move the ball around your waist. Once you finish the last scissors, go back to shooting position and shoot straight up. Check out Chris’s video to see how!
シューティング : （まずはバスケットボールスタンス）
クリスみたいに足でグー、パー、チョキをつくりながらカラダの周りをボールでぐるぐる回せるかな？できるだけバランスをくずさず安定したじょうたいで。さいごはシューティングスタンスにもどってまっすぐ上に向かってシュート！できる人はどんどんスピードもあげてみよう。

Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました！今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう！