June 25th 『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます！家族と日々あんぜんに過ごせているかな？新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ！！

OK, Let's Begin! それでは始めよう！
今日のえいごは...GOT IT !
まずは【30びょうえいご】のビデオを観てね！

Got it? (がーりっ？）
Got itは『手に入れた？』、『にぎれた？』なんて意味がきょうかしょにのっていると思いますが、もっとにちじょうてきに会話で使う意味は『わかった？』、『りかいできた？』という意味です。何かえいごでせつめいされた後に"I got it!"と返したら超クールに『わかったよ！』と返したことになるよ〜！

朝のドリル : あたらしくおぼえた" Got it !"と10回いってから始めよう！

Passing:
Today we will practice Chest Passes to a target. First put a target on a wall to hit. Ryoko has chosen Chris as a target. Next stand across from the wall and chest pass the ball to the target. When you do a chest pass, step forward and push the ball. Try to hit the same target every time. Do it 10 times! Check out Ryoko’s video to see how!
パス : 
今日はターゲット(もくひょう）がけてチェストパスをする練習。まずはかべにターゲットにつけましょう。RyokoはChrisをターゲットにしたよ！
つぎにかべにむかって立ちチェストパスでターゲットめがけてパスをします。パスをするときはいっぽ前に出しながらボールをおし出します。毎回ターゲットに当たるようにして10回やってみよう！(できる人は10回れんぞくでターゲットに当たるまでおわらないこと！）

昼のドリル : あたらしくおぼえた" Got it !"と10回いってから始めよう！

Dribbling:
Today we will work on a crossover dribble. Standing in a good basketball stance and start to dribble the ball from your right hand to left hand. But with this drill it is important to dribble the ball below your knees. Do that for 30 seconds. For a more advanced move, try moving forward and backwards while you dribble through your legs. Check out Shailly’s video to see how!
ドリブル : 
お昼はクロスオーバードリブルの練習です。バスケットボールスタンスになり、ボールを右手から左手へときりかえながらドリブルをします。今回はひざより低いドリブルにちょうせん。30びょう間やってみよう。できるようになったらドリブルでボールを両足の間にとおします。Shaillyのマネをしながらぜんごに動きながらやってみてね。

夕方のドリル : あたらしくおぼえた" Got it !"と10回いってから始めよう！

Shooting:
In today’s drill we will be practicing the Steve Nash Drill!!! In this drill you will stand in a good basketball stance and bounce the ball 1 time. Next you will spin on one foot 360º and return to your shooting position. When you return, shoot the ball in the air. Next switch directions of the spin. It is important to keep your balance during this drill. Do it 10 times! Check out Chris’s video to see how!
シューティング : 
今日の最後にやるドリルはスティーブ・ナッシュ ドリル！！！このドリルではバランスのとれたバスケットボールスタンスで始まり、ボールをじめんに1度だけはずませます。キャッチしたら片足をじくにして”コマ”のように360ど回ります。回りおえたらシュート！次にぎゃく回りもちょうせん。ドリルをやっている間はかならずバランスに気をつけてね。10回やっているところをビデオにとって #eigodebasket をつけてシェアしてね。きっとコーチたちからメッセージがくるよ！

Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました！今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう！