June 19th『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます！家族と日々あんぜんに過ごせているかな？新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ！！

OK, Let's Begin! それでは始めよう！

Hoodie / Play Catch
雨がふったときなどに頭をおおうことができるフードつきの上着をにほんでは”パーカー”とよんでいると思いますが、えいごではHoodie(ふでぃー）と呼びます。
そしてみんながずっと楽しんできている"キャッチボール"、これはえいごではPlay Catch(ぷれい きゃっち）となります。

朝のドリル : あたらしくおぼえた" Hoodie"と"Play Catch"と5回言ってから始めよう！

Ball Handling:
Today we will practice Stationary Ball Handling. Start by alternatively raising your legs waist high. As you are doing that, move the ball in a Figure 8 formation through your legs. Stay in the same spot. Once you get the hang of it, try moving forward and then backwards! Check out Ryoko’s video to see how!
ボールハンドリング :
今日はその場でできるボールハンドリング練習から。まずはこうごに両足を高くこしのあたりまで上げましょう。足を上げ下げするのと同時に8の字を書くようにボールを足の下にくぐらせます。なれるまではその場で。自信がついたら前後にすすみながら同じことをやってみよう！

昼のドリル : " Hoodie"と"Play Catch"と5回言ってから始めよう！

Dribbling:
Today we will play a fun dribbling game while we practice saying colors. Have someone throw water balloons or colored balls at you as you dribble. Try to catch the ball and then say the color of it. After you do that, throw the ball back and switch your dribbling hand. See how many water balloons you can catch. Try not to get wet!!! Check out Shailly’s video to see how!
ドリブル : 
今日のドリブル練習は楽しく、たくさんの色をえいごで言う練習をしながらおこないます。あなたがドリブルしているときに、水風船か色のついたボールを投げてもらいましょう。向かってくるボールをキャッチしながらその色をえいごで答えましょう。できたらボールを投げ返してドリブルする手をいれかえます。どのくらい水風船をキャッチできるか数えてみよう！びしょびしょにならないようにね！

夕方のドリル : " Hoodie"と"Play Catch"と5回言ってから始めよう！

Shooting:
Today Chris will you show you a 180º jump move which will practice your balance. In today’s footwork, you are going to stand with your shoulders straight ahead. You will then jump 180º until you reach the starting location. Once you arrive at the original location, shoot the ball straight up. It is important to try to return to the same position as you started at. Check out Chris’s video to see how!
シューティング:
今日Chrisが教えてくれるのはみんなのバランスをきたえてくれる180度ジャンプだよ。両肩をしっかりしょうめんに向けてシュートスタンスに入ります。そこから180度のジャンプを2回、スタート地点にもどってきます。そこにもどってきたらじっさいのショットのようにたかくボールを放ちます。スタート地点とまったく同じ場所にもどれるかがとってもだいじ。ビデオをよーく見てちょうせんだ！

Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました！今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう！