May 22st『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます！家族と日々あんぜんに過ごせているかな？新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ！！

OK, Let's Begin! それでは始めよう！

朝のドリル : "Were is the ball?"と5回言ってから始めよう！

Stretching: Get ready for a new day!
First please sit down and stretch your legs out as far as you can. Next start to dribble the ball. Make sure you dribble the ball in small dribbles. Tiny Dribbles with your Fingertips. Go to your left side while you dribble with your Right hand. Then switch. For the advanced move, dribble forward and then backwards. Check out Ryoko’s video to see how!
ストレッチ : 新しい１日を始めよう！
ゆかにすわってできるだけ足をのばしましょう。準備ができたら細かくドリブルをはじめて、ゆびさきでこきざみに。カラダを左にたおすときには右手でドリブル。そして逆もやりましょう。上級編はカラダを前にたおし、またもどりながらドリブルです！Ryokoのまねをしてみましょう！

昼のドリル : "Were is the ball?"と5回言ってから始めよう！

Fun Ball Handling: (Get into basketball stance!)
Today is a fun ball handling drill. First, bounce the ball between you legs and catch them behind your back. Do this 10 times. But please be careful! After that, throw the ball up and then catch it behind your back. Do that 10 times. Check out Shailly’s video to see how!
遊びを入れたボールハンドリング : まずはバスケットボールスタンス！
両足の間にボールをはずませて、せなかのうしろでキャッチ！10回やってみよう。でも気をつけてね！
次はボールを上になげて背中の後ろでキャッチ。これも10回！シェリーにつづけ！

夕方のドリル : "Were is the ball?"と5回言ってから始めよう！

Challenge: (Get into basketball stance!)
How many times can you move the ball around your head? Today’s challenge comes from Chris Coach. Chris could do it 57 times!!! But make sure you transfer the ball!!!. Check out Chris’s video to see how!
チャレンジ：まずはバスケットボールスタンス！
頭の周りを何しゅうできるかな？クリスからのちょうせんじょうだ！クリスの記録は57回！！！頭の上をぐるぐるではなくて、しっかり周りをつうかさせてね。

Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました！今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう！