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May 12th『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

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Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます!家族と日々あんぜんに過ごせているかな?新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ!!

OK, Let's Begin! それでは始めよう!

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FLOP(ふろっぷ)
FLOP(ふろっぷ)はぶつかっていないのに、ぶつかっているようにみせたり、ちょっとのことを大げさにしたりしてズルをすることでレフリーを味方にしようとすることだよ。よい子はコートでしないでね!
こんなことをしているたいせん相手には言ってやろう、"Don't Flop!"(ふろっぷはするな!)ってね。他にも動詞でFloppingという時があるのでやめて欲しい時はStop Flopping!になるね。

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朝のドリル : "Don't Flop"と5回言ってから始めよう!

Dribble: (Get into basketball stance!)
First, get into Basketball Stance. Today we are going to need a ball and 2 shoes. Place the shoes about 2 feet apart from each other and stand behind them. While staying stationary, you are going to dribble the ball from the right, into the middle of the shoes and then to the left. From there go back to the right. Do this 10 times!!! Good luck!!! Check out Shailly’s video to see how!
ドリブル:まずはバスケットボールスタンスから!
みんなのドリブルがグングン上手くなるドリブルドリルだよ。靴を一足よういして60cmくらいはなしましょう。ドリブルしながら右から左、左から右。シェリーをさんこうにスタンスを保って、ボールはしっかりと上半分をあつかっていどうさせてね。

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昼のドリル : "Don't Flop"と5回言ってから始めよう!

Passing: (Get into basketball stance!)
One Handed  Passing by yourself. First stand in front of a wall. Get into good basketball stance and pass the ball with one hand to the wall. When the ball returns, make sure you catch it with 2 hands. Do this 10 times. The important point in this drill is to step forward as you pass the ball. Check out Hide’s video to see how!
パス:まずはバスケットボールスタンスから!
ひとりでできるパスれんしゅう!かべに向かって右足を出したら右手でパス。今度は左足を出して左手でパス。バランスを保つのが強いパスのひけつだよ!はね返ってきたボールはHands Ready、しっかりと両手で準備して両手でキャッチ。10回やってみよう!

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夕方のドリル : "Don't Flop"と5回言ってから始めよう!

Shooting: (Get into basketball stance!)
Scissors Shooting. Today we will practice Scissors shooting. First get into basketball stance. Then do a scissor with your feet. Put your right foot forward and your left foot behind, and after that go back to your shooting stance. Once in your shooting stance, shoot the ball straight up. Check out Chris’s video to see how!
シュート:まずはバスケットボールスタンスから!
おうちで1人でできるシュートれんしゅう。まずは右足まえ、左足うしろにしながら足を広げよう。次は逆。最後に始めに戻って頭の上にシュート!
上級者はちょきでハサミを作るときに肩の高さを上下させないで。そしてビデオでコーチクリスがやっているようにしっかりと始めの場所に戻ろう。地面に線があるとわかりやすいよ!

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Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました!今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう!

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