June 11th『えいごdeバスケonline』デイリースケジュール

Hey guys! hope you are being safe with your family. It's a new day and we have some new exciting drills you can try at home!!
おはようございます！家族と日々あんぜんに過ごせているかな？新しい1日の始まりですね。おうちで試せる新しいドリルがあるよ！！

OK, Let's Begin! それでは始めよう！

Let's Review! えいごのおさらい！
友だちやチームメイトのナイスプレー、どんな言葉をつかってほめてあげられるかな？
ぜひRyokoのクイズにこたえて考えよう！

朝のドリル : " Good job"と5回言ってから始めよう！

Pivot & Dribble: (Get into basketball stance!)
Today we will practice a Pivot Dribble Drill, but we will add a Defender! To mimic a defender, you can use a chair. In good basketball stance dribble, pivot with the ball. Next step to the right or left and then dribble the other direction around the chair to a jump-stop. Check out Ryoko’s video to see how!
ピボット&ドリブル : まずはバスケットボールスタンス！
今日のピボット＆ドリブル練習ではディフェンダーをくわえます。ディフェンダーのかわりにイスを使えるよ！しっかりとしたバスケットボールスタンスでボールをあつかいながらドリブルやピボットをしましょう。ドリブルでディフェンダーを抜く方向を変えながらトライしよう！

昼のドリル : " Good job"と5回言ってから始めよう！

Dribbling Drill: 
Today we will practice a seated dribbling drill. So you will need a place to sit; a chair, bench etc. Next put your legs into 90º. From there dribble behind your legs as you look up. Next try an advanced move as you dribble over and under your legs. Go as fast as you can and see how long you can do it. Check out Shailly’s video to see how!
ドリブルドリル:
今日はすわりながられんしゅうしてみましょう。なのでイスやベンチなどを見つけよう。ひざは90どにします。足のうら、ふくらはぎ側、イスとの間の空間でドリブルをして、ボールはみないように顔をあげましょう。上級へんは8の字をかくように足の前、後ろを交互に通します。できるだけ早く、そして何回連続でできるか、シェリーに続いてちょうせんだ！

夕方のドリル : " Good job"と5回言ってから始めよう！

Shooting: (Get into basketball stance!)
Today Chris will you show you a great shooting fundamental drill. Before doing the drill it is important to check that your base is balanced. Your knees should be bent and your back straight. Next jump 2 times and then shoot the ball straight up in the air. Check out Chris’s video to see how!
シュート : まずはバスケットボールスタンス！
今日はシュート力をたかめるきそ練習です。ベースとなるスタンスが正しく取れているかが大事になります。また力んでガチガチでジャンプする必要はありません。2回その場でジャンプしたあとに空中に向かってまっすぐボールをはなちます。

Great work guys! That's all for the day.
Remember, repetition is the key! you can do the drills as much as you like by yourself, or with your family! See you next time!
よく頑張りました！今日はこれでおしまい。
はんぷくが上達のかぎなので、もちろんなんども繰り返してもOK!
好きなだけ自分でも、家族といっしょでもトライしてね。また会いましょう！