![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/132149096/rectangle_large_type_2_413ba0126fd4197a68be007aed35a63d.png?width=800)
腸活、調活、超活性化!!
eighttwoです。
この記事は eighttwo plus+ メンバーシップの記事の一つです。
eighttwo plus+では毎日2000字以上の記事を配信しています。
![](https://assets.st-note.com/img/1708947347268-yFRkyRI2Z7.png?width=800)
「eighttwo plus+ メンバーシップ」🌸🌸🌻
🌻概要は、、
🐲なにをするメンバーシップか
現役大学生eighttwoが考える新しい時代の生き方、世界を共有する会員制メンバーシップです。
■🐞特典
メンバーだけに全ての公開記事を共有。
eighttwo有料過去記事を全てみることができます。
■🐞特典② eighttwoが手掛ける共同運営マガジンに参加することでより多くの人にあなたの記事を届けることができます。
(2024年1月現在:マガジンフォロワー240名超)
🌻その他 特典
サークル内専用の記事投稿
メンバーシップ専用記事の閲覧
eighttwoの有料マガジン 閲覧
■🦚どんな人に来てほしいか
note初心者の人。
フォロワーを伸ばしたい人。
PV数を伸ばしたい人。
記事の書きかたを学びたいひと。
noterのコミュニティを作りたい人。
■初月無料!
今日のテーマは!!!
『 腸活のしくみ 』
🐞腸内環境とは?
現代社会において、忙しさやストレス、不規則な食生活が当たり前になりつつあります。そんな中で、私たちの健康を守り、心の安定をもたらす鍵が「腸活」にあることが、近年の研究で明らかになってきました。腸内環境を整えることは、単に消化を助けること以上の意味を持ち、免疫力の向上や幸福感の増大に直結しています。本記事では、腸活の重要性と具体的な方法について掘り下げていきましょう。
私たちの腸内には、100兆個以上の微生物が存在し、これを総称して「腸内フローラ」と呼びます。腸内フローラは大きく分けて、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分類されます。理想的な腸内フローラのバランスは、善玉菌:日和見菌:悪玉菌=2:7:1とされており、このバランスが保たれることで、腸内環境は健康な状態を維持します。
ここから先は
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?